很多姐妹臉上留了凹陷疤后，總覺得 “這坑沒救了”—— 化妝時遮瑕堆再厚也蓋不住，拍照磨皮都得調(diào)高強度，連扎馬尾都怕別人盯著臉看。其實不是凹陷疤難修，是沒搞明白它為啥長出來，也沒選對方法。今天就跟大家嘮嘮凹陷疤的 “前世今生”，再說說哪些修復方式靠譜，連不同疤痕該咋選、修完后咋護理都整理好了，看完你就知道，讓凹陷疤變平?jīng)]那么難，接著往下看就行～

　　一、先弄明白：凹陷疤痕為啥會 “賴” 在臉上?

　　不少人以為，只有摔破臉、縫過針才會留凹陷疤，其實不然 —— 長痘痘時擠痘太用力、護膚品里的酸類用猛了爛臉，甚至小時候長濕疹摳破了，都可能留下小凹陷。說到底，還是皮膚 “受傷” 后的修復工作沒做好。

　　(1)皮膚修復時 “偷了懶”，膠原蛋白沒跟上

　　咱們皮膚下面有層 “支撐結(jié)構(gòu)”，主要靠成纖維細胞分泌膠原蛋白、彈性纖維來維持飽滿。一旦皮膚受傷到真皮層，成纖維細胞就會 “加班” 修復：要是傷口淺，它能按原比例補膠原蛋白，愈合后基本不留痕;可要是傷口深，或者愈合時感染了，成纖維細胞就會 “偷懶”—— 活性變低，分泌的膠原蛋白不夠，甚至還會出現(xiàn)膠原蛋白流失，原本該飽滿的地方少了 “支撐”，自然就凹下去了。

　　(2)凹陷疤也分 “類型”，“坑” 的深淺差很多

　　不是所有凹陷疤都一樣，按形狀和深淺分，常見的有三種：冰錐型最 “扎心”，坑又深又窄，像被冰錐扎過一樣，多在額頭、臉頰;滾針型就像用滾針壓出來的，坑比較淺，但范圍大，滿臉痘坑的姐妹多是這種;箱車型則是 “方方正正” 的，坑深且邊緣清晰，常跟水痘、外傷有關(guān)。不同類型的疤，修復思路也不一樣，后面會具體說。

　　二、凹陷疤痕修復：3 種常見方法，該咋挑?

　　現(xiàn)在市面上修凹陷疤的方法不少，但靠譜且常用的就三種：微針、點陣激光、填充。很多姐妹糾結(jié) “選哪個”，其實主要看你疤痕的深淺、類型，還有能接受的恢復期。我把這三種方法的關(guān)鍵信息整理成了表格，一看就懂：

　　(1)微針：淺痘坑的 “入門款”，新手也能試

　　要是你臉上多是淺痘坑，平時化妝能蓋個七七八八，但想徹底變平，微針是個不錯的選擇。尤其是黃金微針，比普通微針多了射頻能量，不僅能通過微針的 “小傷口” 刺激皮膚自我修復，還能靠射頻加熱深層組織，讓成纖維細胞更 “賣力” 地產(chǎn)膠原蛋白。

　　一般要做 3-5 次才會有明顯變化，每次間隔 1 個月左右。我身邊有個姐妹，之前滿臉淺痘坑，做了 4 次黃金微針后，化妝時遮瑕都省了一半，她說 “做完當天臉有點紅，像剛運動完，第二天就正常了，上班沒人看出來”。不過要注意，要是你皮膚容易敏感，或者正處于爆痘期，得等皮膚穩(wěn)定了再做。

　　(2)點陣激光：深凹陷的 “強力修復手”，效果夠勁

　　對付深一點的凹陷疤，比如箱車型疤痕，點陣激光就派上用場了。它分剝脫和非剝脫兩種：剝脫型像二氧化碳點陣，會在皮膚表面打出密密麻麻的小微孔，讓表層結(jié)痂脫落，同時刺激深層膠原蛋白再生，修復力強，但恢復期稍長 —— 結(jié)痂得 1-2 周才掉，掉痂前不能碰水，還得嚴格防曬。

　　非剝脫型比如餌激光，就溫和很多，不損傷皮膚表層，做完臉只會輕微發(fā)紅，1-2 天就好，適合怕疼、沒時間停工恢復的姐妹。不過非剝脫型的修復力比剝脫型弱，深疤可能要多做幾次。我鄰居阿姨之前眼角有個外傷后留的深凹，做了 3 次二氧化碳點陣，現(xiàn)在不仔細看根本發(fā)現(xiàn)不了，她說 “掉痂后皮膚摸起來比以前還嫩，就是那段時間得戴帽子口罩出門，怕曬”。

　　(3)填充：緊急 “填坑” 選它，立竿見影

　　要是你有特別深的凹陷疤，比如冰錐型，或者想快速讓凹陷變平，填充就很合適。常用的材料有玻尿酸和自體脂肪：玻尿酸是 “即時效果款”，醫(yī)生把它注入凹陷處，當場就能看到坑變平，而且玻尿酸能被皮膚慢慢吸收，安全性高，就是維持時間有限，一般 6-12 個月得補打一次。

　　自體脂肪則是 “長久款”，從自己肚子、大腿上抽點脂肪，處理后注入凹陷處，只要脂肪存活了，效果就能一直維持。不過脂肪存活率因人而異，有些人可能得做 1-2 次才能達到理想效果。我同事之前太陽穴有個小時候摔跤留的深凹，填了自體脂肪后，現(xiàn)在扎丸子頭都好看多了，她說 “抽脂肪的時候有點疼，不過看到凹陷平了，覺得值了”。

　　三、修復后別瞎折騰!這些護理要點得記牢

　　很多姐妹修復后沒做好護理，結(jié)果要么效果打折扣，要么留了色素沉著，白遭一次罪。其實術(shù)后護理沒那么復雜，關(guān)鍵是分階段抓重點，我整理了個護理表格，照著做就行：

　　(1)術(shù)后前 3 天，“穩(wěn)” 住皮膚是關(guān)鍵

　　剛做完修復，皮膚屏障會變脆弱，容易紅、腫，這時候別慌 —— 用冰袋冷敷能緩解紅腫，但要注意別直接貼在皮膚上，裹層毛巾避免凍傷。還有，千萬別用平時的洗面奶、爽膚水，醫(yī)生給的醫(yī)用修復產(chǎn)品才適合，這些產(chǎn)品不含酒精、香精，能幫皮膚屏障快速恢復，減少感染風險。

　　(2)防曬沒做好，修復等于白忙

　　不管用哪種方法修復，術(shù)后防曬都得 “拉滿”!紫外線會刺激皮膚產(chǎn)生黑色素，本來是修凹陷疤，結(jié)果留了深色印子，反而更難看。術(shù)后 1 個月內(nèi)，出門盡量戴寬檐帽、打遮陽傘，要是得長時間在戶外，就涂醫(yī)用防曬霜，這種防曬霜溫和不刺激，還能有效防紫外線，記得 2 小時補涂一次，別偷懶。

　　(3)飲食別 “放飛”，清淡才靠譜

　　有些姐妹做完修復，覺得 “得補補”，就吃火鍋、燒烤，結(jié)果臉又紅又腫，恢復期還變長了。其實術(shù)后 1 個月內(nèi)，飲食越清淡越好 —— 多吃菠菜、西蘭花補充維生素，多吃雞蛋、牛奶補充蛋白質(zhì)，這些能幫皮膚更快修復;辛辣、海鮮、酒精就別碰了，這些食物容易刺激皮膚，可能引發(fā)炎癥，影響修復效果。

　　看完這些，你應該對凹陷疤痕修復有清晰的思路了吧?不過每個人的疤痕情況不一樣，比如你是淺痘坑還是深凹陷，皮膚敏不敏感，能接受的恢復期有多久，這些都會影響修復方法的選擇，光看文章可能還是有點拿不準。想知道自己的凹陷疤該選微針、點陣激光還是填充，具體要做幾次，點擊文中【在線咨詢】，就能跟專業(yè)醫(yī)生聊聊，醫(yī)生會根據(jù)你的情況給建議，還能告訴你大概的費用和恢復期，比自己瞎琢磨靠譜多啦～

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