夏天一到，誰不想穿個小吊帶、無袖衫清爽出門啊?可胳膊上那兩坨蝴蝶袖，一抬胳膊就晃悠，再瘦的身材都被這倆“累贅”拉垮。我身邊好多姐妹試過舉鐵、跳繩、涂燃脂膏，折騰大半年，蝴蝶袖還是紋絲不動，最后干脆咬咬牙做了蝴蝶袖抽脂。但做完最糾結(jié)的就是：到底要恢復(fù)多久才能正常穿短袖、不用小心翼翼?會不會留疤、影響日?；顒?今天就以過來人的經(jīng)驗，把蝴蝶袖抽脂恢復(fù)的方方面面說透，全是實測干貨，沒有虛頭巴腦的專業(yè)術(shù)語，姐妹們直接抄作業(yè)就行。

　　一、蝴蝶袖抽脂恢復(fù)，沒有固定標(biāo)準(zhǔn)答案

　　先跟大家說個大實話，蝴蝶袖抽脂的恢復(fù)時間真不是統(tǒng)一的，就跟每個人感冒好得快慢不一樣似的，受好多因素影響。但整體來看，大多數(shù)人的恢復(fù)節(jié)奏是有規(guī)律的，不用盲目焦慮。一般來說，表面消腫能正常見人，大概1-2周;完全恢復(fù)自然、線條穩(wěn)定，得3-6個月。我一直覺得，術(shù)后恢復(fù)比手術(shù)本身還關(guān)鍵，很多人恢復(fù)慢、效果不如預(yù)期，不是手術(shù)問題，多半是自己護理沒跟上，或者急于求成亂折騰。

　　二、術(shù)后分階段恢復(fù)細節(jié)，每步都別瞎來

　　蝴蝶袖抽脂后的恢復(fù)是循序漸進的，不同階段有不同的注意事項，找對節(jié)奏才能少遭罪、恢復(fù)快。咱們按時間線拆解，每個階段該做啥、不該做啥，都給大家捋清楚。

　　(1)術(shù)后1-7天：腫脹高峰期，主打“靜養(yǎng)不動”

　　剛做完手術(shù)那天，手臂會裹著厚厚的紗布和塑身衣，有點沉、有點脹，還帶著點輕微的刺痛感，這都是正常的。醫(yī)生一般會開止痛藥和消炎藥，按時吃就行，不用硬扛。前3天是腫脹最厲害的時候，手臂可能會腫得像剛充了氣的游泳圈，甚至有點發(fā)麻，這是因為皮下組織受到了創(chuàng)傷，身體在啟動修復(fù)機制，別慌，不是出了問題。

　　這幾天核心就是“不動”，盡量別抬胳膊超過90度，穿衣服要選寬松的套頭衫，避免拉扯到傷口;睡覺的時候把手臂墊高，高于心臟位置，能減輕腫脹。另外，傷口不能沾水，這是底線，實在想洗澡，就用濕毛巾擦身體其他部位，千萬別讓傷口碰到水，不然容易感染。飲食也得清淡，多吃點雞蛋、牛奶、瘦肉補充蛋白質(zhì)，幫助傷口愈合，辛辣、海鮮、煙酒這些就先忍一忍，不然會加重腫脹。

　　(2)術(shù)后8-30天：消腫提速，慢慢恢復(fù)活動

　　大概術(shù)后7天左右，就可以去醫(yī)院拆紗布、拆線了(現(xiàn)在也有可吸收線，不用拆，具體看醫(yī)生安排)。拆完線后會發(fā)現(xiàn)，手臂的腫脹消了一大半，淤青也開始慢慢變淺，從深紫色變成淡黃色，疼痛感基本消失了。這時候可以輕微抬胳膊做一些日常動作，比如吃飯、穿衣、梳頭發(fā)，但還是不能提重物，也不能做劇烈運動，比如跑步、健身，不然會影響皮下組織修復(fù)。

　　塑身衣這時候千萬不能停，每天要穿夠20-22小時，只有洗澡的時候能脫下來。塑身衣的作用是幫助皮膚貼合肌肉，預(yù)防皮膚松弛，還能進一步減輕腫脹，很多人覺得勒得慌就偷偷不穿，最后皮膚松垮垮的，得不償失。這個階段可以適當(dāng)出門散步，促進血液循環(huán)，對恢復(fù)有好處，但要注意防曬，避免傷口部位色素沉著。

　　(3)術(shù)后1-3個月：基本定型，逐漸回歸正常

　　術(shù)后1個月左右，手臂的腫脹基本都消了，淤青也完全褪去，手臂線條越來越明顯，蝴蝶袖的痕跡基本看不見了。這時候可以慢慢增加活動量，比如做一些溫和的拉伸運動，幫助手臂肌肉恢復(fù)彈性，但還是不能做高強度的上肢訓(xùn)練，比如舉啞鈴、俯臥撐，要等到3個月后再逐步嘗試。

　　塑身衣在術(shù)后2個月內(nèi)，建議每天穿12-16小時，2個月后可以根據(jù)皮膚恢復(fù)情況，慢慢減少穿戴時間，直到完全不穿。這個階段飲食可以稍微放寬一點，偶爾吃點辛辣的也沒關(guān)系，但還是要少喝酒、少抽煙，避免影響皮膚修復(fù)。另外，要注意觀察傷口的恢復(fù)情況，如果出現(xiàn)疤痕增生的跡象，及時用祛疤膏，堅持涂3-6個月，疤痕會慢慢變淺，基本看不見。

　　(4)術(shù)后3-6個月：完全恢復(fù)，線條穩(wěn)定

　　術(shù)后3個月后，手臂的皮下組織基本修復(fù)完成，皮膚收緊，線條也穩(wěn)定下來了，這時候的效果就是最終的效果了?？梢哉４o袖衫、吊帶，不管是抬胳膊還是做運動，都跟術(shù)前沒區(qū)別，再也不用擔(dān)心蝴蝶袖晃悠了。不過要提醒大家，抽脂不是一勞永逸的，術(shù)后還是要控制飲食、適當(dāng)運動，保持體重穩(wěn)定，不然脂肪還可能在其他部位堆積。

　　三、這些因素，直接影響恢復(fù)快慢

　　很多姐妹會問，為什么別人恢復(fù)只要1個月，我卻要2個月?其實恢復(fù)速度不是由單一因素決定的，主要和這幾點有關(guān)，大家可以對照看看。

　　(1)個人體質(zhì)

　　年輕人新陳代謝快，身體修復(fù)能力強，恢復(fù)自然就快;年紀(jì)大一點的姐妹，新陳代謝慢，恢復(fù)時間可能會稍長一點。另外，疤痕體質(zhì)的姐妹要特別注意，術(shù)后疤痕恢復(fù)需要的時間會更長，一定要堅持用祛疤產(chǎn)品，做好護理。還有如果術(shù)前身體狀態(tài)不好，比如有糖尿病、高血壓等基礎(chǔ)疾病，恢復(fù)也會受影響，所以術(shù)前一定要跟醫(yī)生如實說明身體情況。

　　(2)抽脂量

　　如果蝴蝶袖不是很嚴重，抽脂量少，創(chuàng)傷小，恢復(fù)自然就快，可能1周左右就能消腫見人;如果蝴蝶袖比較嚴重，抽脂量多，皮下創(chuàng)傷大，腫脹時間會更長，恢復(fù)時間也會相應(yīng)增加。這里要跟大家說個觀點，抽脂不是抽得越多越好，夠用就行，過度抽脂不僅會延長恢復(fù)時間，還可能導(dǎo)致皮膚松弛、凹凸不平，反而影響效果。

　　(3)術(shù)后護理

　　這是最關(guān)鍵的因素，護理到位能比別人少恢復(fù)一周甚至更久。比如嚴格按照要求穿塑身衣、保持傷口干燥、清淡飲食、避免劇烈運動，這些都能促進恢復(fù)。反之，如果術(shù)后不管不顧，傷口沾水、亂吃辛辣食物、過早提重物，不僅會延長恢復(fù)時間，還可能導(dǎo)致感染、疤痕增生、效果不佳等問題。

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　　四、術(shù)后護理避坑，少走冤枉路

　　我見過很多姐妹，手術(shù)很成功，卻因為護理踩坑，導(dǎo)致恢復(fù)慢、效果打折扣。這里總結(jié)幾個常見的誤區(qū)，大家一定要避開。

　　(1)別盲目熱敷冷敷

　　很多人術(shù)后想快速消腫，就隨便熱敷或冷敷，反而加重了腫脹。正確的做法是：術(shù)后48小時內(nèi)用冷敷，每次15-20分鐘，每天3-4次，能減輕腫脹和疼痛;術(shù)后48小時后用熱敷，促進血液循環(huán)，幫助淤血消散。千萬別搞反了，不然腫脹會更嚴重。

　　(2)別過早化妝或涂護膚品

　　傷口愈合后，很多姐妹想遮一下淡淡的疤痕，就立刻在傷口部位化妝或涂護膚品。但術(shù)后3個月內(nèi)，傷口部位的皮膚還很敏感，護膚品和化妝品里的化學(xué)成分可能會刺激皮膚，導(dǎo)致疤痕增生或色素沉著。建議等3個月后，疤痕完全穩(wěn)定了，再慢慢嘗試。

　　(3)別過度節(jié)食減肥

　　有些姐妹做完抽脂后，想讓效果更好，就過度節(jié)食減肥。但術(shù)后身體需要能量來修復(fù)，過度節(jié)食會導(dǎo)致營養(yǎng)不足，不僅會延長恢復(fù)時間，還可能導(dǎo)致皮膚松弛、免疫力下降，容易感染。術(shù)后保持正常的飲食節(jié)奏，少吃高油、高糖、高鹽的食物，適當(dāng)控制體重即可。

　　其實蝴蝶袖抽脂的恢復(fù)過程，也是一個心態(tài)修煉的過程。從術(shù)后的腫脹不適，到慢慢消腫、看到線條變化，再到最終擁有纖細的手臂，這個過程需要耐心。我一直覺得，醫(yī)美是為了讓自己更自信，不是盲目跟風(fēng)，做之前要想清楚自己的需求，選擇正規(guī)的醫(yī)院，術(shù)后嚴格按照醫(yī)生的要求護理，別急于求成，也別過度焦慮。

　　另外，每個人的身體情況不一樣，恢復(fù)節(jié)奏也不同，不用跟別人比，做好自己的護理，耐心等待就好。等恢復(fù)好后，夏天就能放心大膽地穿無袖衫、吊帶裙，再也不用因為蝴蝶袖遮遮掩掩了。

三元整形網(wǎng)溫馨提示：未滿18周歲的青少年不宜做整形手術(shù)！

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