越來(lái)越多姐妹覺(jué)得自己臉垮、輪廓不流暢，總想著做外輪廓提升，但又怕踩坑，連它到底是啥、怎么做都搞不清楚。其實(shí)外輪廓提升不是單一項(xiàng)目，也不是所有人都適合，不用把它想得多神秘。今天就用大白話嘮嘮，避開(kāi)那些專業(yè)廢話，從它到底指啥、有哪些方式，到具體怎么做、要注意啥，一步步講明白，讓你看完不懵圈，也能判斷自己該不該做。

　　一、先搞清楚：外輪廓提升到底是啥

　　(1)外輪廓的具體范圍

　　很多人以為外輪廓就是下頜線，其實(shí)不然，外輪廓是咱們臉部的外部邊界線，從發(fā)際線額角開(kāi)始，經(jīng)過(guò)顴骨、顴弓，再到下頜角、下巴，整個(gè)一圈構(gòu)成的臉部外框，就相當(dāng)于咱們臉型的“支架”。這個(gè)支架要是松了、塌了，或者有凹陷，臉型就會(huì)顯得笨重、線條生硬，哪怕五官再好看，整體也會(huì)顯老顯垮。咱們常說(shuō)的太陽(yáng)穴凹陷、顴骨突出、下頜線模糊、下巴后縮，都屬于外輪廓需要調(diào)整的范疇。

　　(2)外輪廓需要提升的常見(jiàn)原因

　　為啥越來(lái)越多人需要做外輪廓提升?主要就三個(gè)原因，跟咱們的生活習(xí)慣、年齡變化都有關(guān)系。首先是膠原流失，隨著年齡增長(zhǎng)，皮膚真皮層的膠原蛋白會(huì)慢慢減少，皮下脂肪層也會(huì)松弛下垂，支撐不起臉部輪廓，自然就會(huì)垮掉;其次是不良生活習(xí)慣，經(jīng)常熬夜、低頭看手機(jī)，會(huì)讓臉部血液循環(huán)變慢，加重松弛，尤其是下頜線，很容易變得模糊;還有就是天生的面部結(jié)構(gòu)問(wèn)題，比如天生太陽(yáng)穴凹陷、下巴后縮，導(dǎo)致外輪廓線條不流暢，需要通過(guò)提升和填充來(lái)調(diào)整。另外，面部韌帶松弛也會(huì)讓軟組織下垂，讓外輪廓失去原本的流暢度。

　　二、外輪廓提升的3種常見(jiàn)方式，每種都有適配人群

　　外輪廓提升不是只有一種做法，它更像一套“組合打法”，常見(jiàn)的主要有三種，注射類、儀器類、線雕類，每種方式的操作不一樣，適合的人也不同，不用盲目跟風(fēng)選貴的，選適合自己的才穩(wěn)妥。身邊有個(gè)姐妹，32歲，太陽(yáng)穴有點(diǎn)凹陷，下頜線也模糊，做了注射類外輪廓提升，填充了太陽(yáng)穴和下頜緣，做完之后輪廓明顯流暢了，也沒(méi)有假面感，恢復(fù)了3天就正常上班了。

　　(1)注射類提升：主打填充+支撐，適合輕度松弛+凹陷

　　這種方式算是最溫和的，不用動(dòng)刀，也不用經(jīng)歷太長(zhǎng)恢復(fù)期，主要用大分子交聯(lián)型玻尿酸或者再生型材料，比如童顏針、少女針，通過(guò)注射的方式，填充到外輪廓的凹陷部位，比如太陽(yáng)穴、下巴，同時(shí)給松弛的軟組織提供支撐，間接達(dá)到提升輪廓的目的。注射時(shí)會(huì)先做局部麻醉，疼痛感很低，就像被螞蟻咬了一下，操作時(shí)間也短，一般30到60分鐘就能結(jié)束，做完之后只有幾個(gè)細(xì)小的針孔，不用特意請(qǐng)假休息。注射類提升的關(guān)鍵是點(diǎn)位精準(zhǔn)，需要醫(yī)生熟悉面部解剖結(jié)構(gòu)，精準(zhǔn)注射到骨膜層或韌帶間隙，才能達(dá)到自然的支撐提升效果。

　　(2)儀器類提升：主打緊致+膠原再生，適合輕度至中度松弛

　　儀器類提升不用注射也不用開(kāi)刀，屬于無(wú)創(chuàng)項(xiàng)目，主要靠射頻、超聲波等能量，作用于皮膚的真皮層或者SMAS筋膜層，刺激膠原蛋白收縮和新生，讓松弛的皮膚變緊致，從而收緊外輪廓線條。常見(jiàn)的儀器有超聲炮、熱瑪吉，超聲炮相對(duì)溫和，疼痛感低，主要作用于筋膜層，對(duì)下頜線提升的效果比較明顯;熱瑪吉能量更集中，適合全臉緊致，改善外輪廓的松弛問(wèn)題。這種方式的操作時(shí)間大概60到90分鐘，做完之后可能會(huì)有輕微的紅腫，一般1到3天就能消退，不影響正常生活和工作，適合不想動(dòng)針、皮膚輕度至中度松弛的姐妹。

　　(3)線雕類提升：主打物理提拉，適合中度松弛

　　線雕類提升屬于微創(chuàng)手術(shù)，需要在頭皮或者耳后做幾個(gè)細(xì)小的切口，把可吸收的PDO線或者PLLA線，植入到皮下脂肪層或SMAS筋膜層，然后通過(guò)線的拉力，把松弛下垂的軟組織向上提拉，定點(diǎn)改善蘋果肌下垂、下頜線松弛等問(wèn)題，讓外輪廓變得流暢緊致。線體植入后，還能刺激皮膚生成新的膠原蛋白，即使線體被人體吸收，提升效果也能維持一段時(shí)間。這種方式的操作時(shí)間大概40到80分鐘，術(shù)后會(huì)有輕微的腫脹和淤青，恢復(fù)期大概7到10天，適合面部中度松弛、希望提升效果更明顯的姐妹。

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　　三、外輪廓提升的具體操作流程，一步都不落下

　　不管選哪種提升方式，操作流程都大同小異，主要分為術(shù)前、術(shù)中、術(shù)后三個(gè)環(huán)節(jié)，不用覺(jué)得復(fù)雜，提前了解清楚，到時(shí)候就不會(huì)緊張了。很多姐妹擔(dān)心操作過(guò)程會(huì)很疼，其實(shí)大部分方式都會(huì)做麻醉，疼痛感都在可承受范圍內(nèi)，不用過(guò)度焦慮。

　　(1)術(shù)前面診環(huán)節(jié)：重中之重，不能省

　　面診不是走個(gè)過(guò)場(chǎng)，而是決定提升效果的關(guān)鍵。首先醫(yī)生會(huì)觀察你的面部輪廓，用手觸摸皮膚松弛程度、凹陷部位，判斷你適合哪種提升方式，比如你只是太陽(yáng)穴凹陷，輕度松弛，就適合注射類提升;如果是中度松弛，下頜線模糊，就適合線雕或儀器類提升。然后醫(yī)生會(huì)跟你溝通你的需求，比如你想讓下頜線更清晰，還是想改善太陽(yáng)穴凹陷，再結(jié)合你的面部情況，制定專屬的操作方案，包括注射點(diǎn)位、線材數(shù)量、儀器參數(shù)等。最后，醫(yī)生會(huì)告知你操作過(guò)程中可能出現(xiàn)的情況、術(shù)后注意事項(xiàng)，確認(rèn)你沒(méi)有過(guò)敏史、基礎(chǔ)疾病后，才能安排操作。面診時(shí)一定要跟醫(yī)生坦誠(chéng)溝通，不要隱瞞自己的身體情況，也不要盲目追求“網(wǎng)紅臉型”，適合自己的才最自然。

　　(2)術(shù)中操作全過(guò)程：不同方式，細(xì)節(jié)不同

　　術(shù)前會(huì)先做面部清潔，把臉上的化妝品、護(hù)膚品全部清理干凈，然后做局部消毒，避免操作過(guò)程中出現(xiàn)感染。如果是注射類提升，會(huì)先在注射部位涂抹麻藥，等待15到20分鐘，麻藥生效后，醫(yī)生會(huì)按照提前制定的點(diǎn)位，精準(zhǔn)注射材料，注射完成后，會(huì)用手輕輕按壓，讓材料均勻分布，避免出現(xiàn)結(jié)節(jié)、凹凸不平的情況;如果是儀器類提升，醫(yī)生會(huì)在面部涂抹耦合劑，然后用儀器在提升部位慢慢操作，根據(jù)你的耐受度調(diào)整能量，過(guò)程中可能會(huì)有輕微的溫?zé)岣校挥镁o張;如果是線雕類提升，會(huì)先做局部麻醉，然后在預(yù)設(shè)的切口位置做細(xì)小切口，將線材植入皮下，調(diào)整線材的拉力，確保提升效果均勻，最后縫合切口，做好消毒處理。整個(gè)術(shù)中過(guò)程，醫(yī)生都會(huì)隨時(shí)跟你溝通，詢問(wèn)你的感受，及時(shí)調(diào)整操作細(xì)節(jié)。

　　(3)術(shù)后護(hù)理環(huán)節(jié)：做好護(hù)理，避免麻煩

　　術(shù)后護(hù)理雖然簡(jiǎn)單，但很重要，直接影響恢復(fù)速度和提升效果，不同的提升方式，護(hù)理重點(diǎn)略有不同，但核心都是避免感染、避免影響提升效果。術(shù)后當(dāng)天，不要用手觸摸、揉搓面部，不要做劇烈運(yùn)動(dòng)，避免出汗過(guò)多，污染傷口或影響線材、注射材料的穩(wěn)定性。飲食上要清淡，多吃蔬菜水果、高蛋白的食物，幫助恢復(fù)，暫時(shí)不要吃辛辣刺激、海鮮類食物，也不要喝酒、喝咖啡、濃茶。術(shù)后一周內(nèi)，要做好面部防曬，避免陽(yáng)光直射，因?yàn)樾g(shù)后皮膚比較敏感，陽(yáng)光直射容易導(dǎo)致色素沉著;不要做面部按摩、熱敷，避免影響提升效果。另外，術(shù)后要按照醫(yī)生的要求，按時(shí)涂抹修復(fù)產(chǎn)品，定期復(fù)診，要是出現(xiàn)異常紅腫、疼痛、結(jié)節(jié)等情況，要及時(shí)聯(lián)系醫(yī)生，不要自己盲目處理。

　　四、外輪廓提升的幾個(gè)關(guān)鍵提醒，看完少踩坑

　　(1)不是所有人都適合做

　　外輪廓提升雖好，但不是人人都能做。面部脂肪過(guò)多、肉肉很厚的姐妹，軟組織重力過(guò)大，單靠提升很難達(dá)到理想效果，反而可能顯得臉更大、更腫脹，這類姐妹更適合先做面部減法;面部立體度差、五官占比小的姐妹，不建議先做外輪廓提升，容易增加面部留白，建議先增加五官及T區(qū)立體度，再考慮輪廓提升;未成年人不適合做，因?yàn)槊娌抗趋篮蛙浗M織還在發(fā)育階段，盲目提升會(huì)影響正常發(fā)育;有嚴(yán)重基礎(chǔ)疾病、凝血功能障礙，或者皮膚有嚴(yán)重炎癥、感染的姐妹，也不能做。

　　(2)材料和儀器要選正規(guī)的

　　不管是注射用的玻尿酸、童顏針，還是植入的線材，或是操作用的儀器，都要選正規(guī)產(chǎn)品，有相關(guān)的資質(zhì)證明。注射類材料要選大分子交聯(lián)型玻尿酸，支撐性更好，適合外輪廓填充;線材要選可吸收的PDO線或PLLA線，生物相容性好，不會(huì)出現(xiàn)排異反應(yīng);儀器要選經(jīng)過(guò)認(rèn)證的超聲炮、熱瑪吉，避免使用假冒偽劣產(chǎn)品，不僅達(dá)不到提升效果，還可能損傷皮膚，帶來(lái)不必要的麻煩。

　　其實(shí)外輪廓提升沒(méi)那么復(fù)雜，關(guān)鍵是先搞清楚自己的面部情況，選對(duì)適合自己的方式，再找正規(guī)機(jī)構(gòu)和醫(yī)生。不用盲目跟風(fēng)，也不用過(guò)度焦慮，畢竟每個(gè)人的臉型和需求不一樣，適合自己的才是最穩(wěn)妥的。

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